Uu酱 这绝对是hold不住臀部的画面臀部，一起体验下高手在民间,只供励志,不供舔屏!
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比基尼翘臀，一目了然
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热裤hold不住的蜜桃臀
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终极性感往往是紧身裤绷不住你的神经
俗话说臀部：
女人翘，男人要，臀部无论大小，翘起才是王道臀部！
看看男人对翘臀的追捧，女人就应该重视翘臀了！
翘起来的臀才是美臀，美臀的诱惑通过几个图片就可以看的很清楚
这个图片在网上流传甚广！
也告诉臀部我们真正殿堂级审美的臀部都是健身房锻炼出来的
首先看一下男同胞的体脂率对比图：
然后看一下女同胞的体脂率对比图：
以上9个动作就是现如今欧美最流行的减脂运动HIIT，练HIIT20分钟比慢跑1小时出汗量和消耗的卡路里还要多，还有助于调节心率。上面的动作每个做20次换下一组，9个动作做完休息30秒-1分钟，循环3-5组。